Cissi Velin

I morse körde jag en dubbellektion på körskolan. Det gick rätt bra men det var lite jobbigt att koncentrera sig till 100 procent i 80min och göra precis som körskolelärarna vill. Jag var tvungen att byta lärare och bil halvtid också. När det var gjort gick jag ut till klubben för att köra ett pass i roddmaskinen. Lagom tills jag skulle sticka ut så kom det lite regn men jag tycker det är rätt skönt att träna i lätt regn och lite blåst om det är hyfsat vramt och det var det. Mycket teknik att tänka på under passet. Full koncentration på balans, åror och händer hit och dit i hela 90 min. Det gick mycket bra tillslut, fast sista biten var min häck riktigt öm.

När jag kom tillbaka från passet blev det lite varmare igen och jag kunde sitta ute i solen och äta lunch och njuta av värmen en stund. Gud vad härligt att bara kunna ha linne utomhus! Jag gick till gymmet efter ett tag och körde lite styrketräning. Det kändes mycket bra till en början, sen försvann kraften eller så kanske det var koncentrationen som inte var helt med! Det gäller att koncentera sig på det man gör för att lyckas och jag lyckades nyligen med det sista fasprovet på teoritesterna. UNDERBAR DAG!

Idag har det varit en lång och tuff dag. Åkte med pappa in till stan halv 8 på morgonen. Han släppte av mig vid gymmet. Där lämnade jag av min packning och tog det lungt några minuter. Sedan knallade jag iväg till körskolan för att köra. Idag övade vi på cirukulationsplatser som det så fint heter. Om du säger att du kör i en rondell så kör du förmodligen helt fel för isåfall befinner du dig på gräs eller stenytan i mitten, det är nämligen den som kallas rondell. Det gick väl sådär idag, inte bästa lektionen men deffinetivt inte sämsta. Men det är sjukt vad petig körskoleläraren är. Han bad mig sakta ner vid en korsning där det var trafikljus som lös grönt.. Det var ju bara 50 km/h där och jag kanske körde i 60 km/h. Min tanke var att jag ville ju hinna förbi medan det var grönt :) Men det sa jag inte till honom och tur var väl det annars hade han nog slängt ut mig.

Vidare till gymmet för att träna. Hade bestämt mig för att köra roddmaskin men jag var inte särsklit sugen. Jag satte mig där ändå och det gick rätt lätt första minutrarna och jag bestämde mig för att köra 2x30min. Så jag satt där i 60min och körde 14km!! Ja man kan ju ha roligare när man tränar men det stärker än när man klarar det så bra. För det är verkligen mentalt jobbigt att sitta på en maskin där man inte kommer någon vart, man är ensam och så är det frukansvärt jobbigt.

Stoppade i mig lite lunch och tog upp körkortsböckerna. Har insett att det finns mängder med trafikskyltar som man inte ens har sett eller som man inte ens behöver kunna. Men det är väl bara att trycka in all informationen i huvudet ett tag i alla fall. La mig en stund och vilade på spikmattan, mycket skönt. Sedan åt jag lite mellis innan jag stack till marinen för att köra spinning. Idag var det bara två på passet. Trist, men så är det ibland.

Tillbaka till gymmet för att agera tränare åt Philip och Oliwer som skulle gymma idag. Sedan iväg på kvällsäventyr med pappa. Vi hämtade tre stora lass med loppissaker. Mycket att bära och mycket trappor att gå i! Så nu kan jag meddela att jag är rätt trött!

Blir nog en rätt lång dag imorgon också. Så det gäller att gå och lägga sig tidigt idag.

Idag har det varit full aktivitet ute på klubben. Nästa helg har vi vår årliga loppmarknad och det är mycket som skall fixas inför den. Vi har satt upp fem stora tält och burit ut massor med grejer. Det tar verkligen tid att få ordning på allt så jag hann inte med att träna på förmiddagen. Men på eftermiddagen blev det kanotpolo i Rödeby simhall. Imorgon måste jag hinna träna ordentligt, två pass hade jag tänkt att få till. Sedan skulle jag behöva öva lite på bilkörningen och teorin också. Lika bra att sova nu för jag är trött och det kommer vara en intensiv dag imorgon också.

Alla loppisglada, kom till Kajakklubben Eskimå nästa helg och handla! Vi har öppet lördag och söndag mellan 11-16.

Hur mycket man behöver sova är olika från person till person. Därför kan man inte jämföra sig med någon annan. En del är morgonpigga och kvällströtta och tvärtom. En del klarar sig på sex timmars sömn, även om det är ovanligt, medan andra behöver tio timmar för att må bra. En del som är kvällspigga och sover mindre i veckorna, sover igen lite extra på helgerna. Det sägs att man behöver mindre sömn ju äldre man blir. Men när man är i puberteten kan sömnbehovet faktiskt bli lite större än vad det var tidigare. Då är det mycket som händer i kroppen och det gör att man kan känna sig trött och att man behöver sova mer än tidigare.

Man brukar känna själv om man har sovit tillräckligt. Om man är trött och känner sig nedstämd, irriterad, lättretlig, har yrsel eller svårt att koncentrera sig kan det vara tecken på att man sover för lite.

En del kan känna sig så trötta att de går och lägger sig när de kommer hem från skolan eller jobbet och ändå sova på natten. Så kan det vara i perioder när kroppen behöver mycket sömn, särskilt under puberteten eller om man har sovit för lite dagarna innan. Men även om man kan behöva mer sömn under puberteten är det sällan bra att sova mer än elva timmar per dygn. Om man under en längre tid sover väldigt mycket och samtidigt känner sig nedstämd, kan man behöva prata med någon för att få hjälp att må bättre. Man kan kontakta sin ungdomsmottagning, vårdcentral eller skolhälsovården.

Antingen är jag väldigt sen i puberteten eller så är jag jämt sjuk :) Jag tror inte det kan vara dåligt att sova mellan 8-9 timmar. Jag behöver ju det för att känna mig utvilad och orka dagen. Skulle jag behöva vänja mig vid att sova mindre? Men varför ska jag gå upp kl. 6-7 på morgonen när jag inte behöver?

Jag ska inte sova än, men sov gott allihop! :)

Då är helgen snart slut. Alltid ska en helg eller en vila gå så fort. Inte för att jag brukar vila på helgerna men
ändå. Vad har hänt i helgen då?

I fredags fick jag min 20 års present av Emma. Det var en hemlighet så jag visste inte vad som skulle ske. Vi åkte in till stan kl 18 och började med ett besök på nivå. Det blev en drink och lite snack sedan gick vi till koncerthuset där det bjöds på Big Comedy. 1 ½ timme med massa roliga stand up komiker, helt klart kul! Jag och Emma blev lite träffade när Henrik Schyffert pratade om hur folk såg ut på 70-talet och beskrev en dam på följande sätt. De var riktigt fula med axelvaddar, de såg ut som rugbyspelande flygvärdinnor och så hade de högklackat som de inte kunde gå i. De såg ut som kanottjejerna som ska hämta pris på idrottsgalan! HAHAHA! Så illa är det väl ändå inte! Jag och Emma kan i alla fal gå i högklackat! :)

I lördags var jag först på klubben och paddlade sedan hem för att plugga teori och övningsköra en liten stund. Därefter åkte jag hem till Emma för att locka hennes hår, hon skulle nämligen gå på bal. Sedan traskade jag vidare till mormor och morfar för att gå på släktmiddag, det blev en premiärgrillning utomhus!

Idag var jag på klubben på förmiddagen igen för att ta hand om barnen och ungdomarna på träningen. Idag var det ganska mycket folk där så det var kul. Tråkigt bara att det ska blåsa så.

Vidare hem för att plugga teori och göra testen på datorn. Misslyckades med repetitionen för tredje gången, den är verkligen inte rolig. Men nu är jag snart klar med fjärde försöket och det känns som jag klarar den nu. Hoppas verkligen det, annars blir jag tokig! I mellan mina test var jag ute och körde en längre tur med mamma och det gick riktigt bra idag, skönt det i alla fall. Det gäller och ligga i nu eftersom det snart närmar sig uppkörningen och uppskrivningen!

Samma tjej före och efter en olycka när hon åkte med en rattfull förare.

Jag vill ha jordgubbar nu! :)

Tänk i sommar när man kan köra i bara sport bh och korta tights och vattnet är varmt och man får fin solbärnna på kroppen.
Då kommer det gå ännu fortare!

(Bilden är på mig och Michaela från ett pass i Karlskrona 2006)

Skulle du vilja göra något roligt med ditt företag i sommar? Varför inte komma till Kajakklubben Eskimå och paddla och ha trevligt?

Kajakklubben Eskimå är en av Sveriges bästa kanotklubbar. Vi har sex elitkanotister som satsar hårt mot världstoppen. Förra året tog vi 27 SM medaljer, 16 NM medaljer och silver på både EM och VM i maraton. Så vi har verkligen duktiga idrottare i klubben.

Karlskrona är en fantastik sommarstad, särskilt sedd från havet. Den som inte har upplevt känslan av att sitta i en kanot och dra sig fram med sin egen muskelstyrka, höra vattnet brusa och fåglarna kvittra och känna solen steka i nacken, den borde komma ut till norra Långö där vi befinner oss.

Vi har ett erbjudande till alla företag. Ni får möjligheten att komma till Kajakklubben Eskimå och prova på att paddla. Ni kommer få instruktioner och teknikgenomgång av oss elitkanotister och sedan paddlar vi i Karlskronas fina skärgård tillsammans. Det är en aktivitet som tar ca 2 timmar, beroende lite på hur många ni är och hur paddelsugna ni är. Därefter finns det möjlighet att grilla en bit mat och fortsätta att umgås och ha trevligt ihop.

Detta event har en kostnad på 5000kr (för max 25 paddlande personer)
Vill ni att grillad mat ska ingå i er aktivitet tillkommer det 120 kr/per person. Alltså kostar det 3000kr för 25 personer och totalt 8000kr för hela aktiviteten. (Aktiviteten kan anpassas för mindre sällskap också). I priset ingår även tillgång till hela vårt klubbhus med kök, större samlingsrum, omklädningsrum med dusch, bastu och toaletter (värde 1500kr).

Tveka inte, klart ni ska ut och paddla, det finns inget bättre och det är en utmärkt aktivitet för dig och ditt företag. Hör av dig redan nu så bokar vi en tid!

Cecilia Velin
[email protected]

Bilder från dagens pass i Karlskrona