Vilodag imorgon, det kan behövas!
Idag har det blivit många pass och jag ligger i sängen helt utmattad. Det började med crossfit på förmiddagen. För er som inte vet så är det ett tufft pass där man jobbar med skivstång, viktplattor och kroppsvikten. Vi gör allt från knäböj till armhävingar och utfallshopp. Jobbar i 40 sek och vilar 20 sek. Efter 34 min är man lagom mör och svettig. Lite mat och vila innan det var dags för pass nummer två, paddling. Och det stod ett tufft pass på schemat, anaerobuthållhighet,
| 2*3min (3), 4*3min (10/10…) (5/2), 2*3min (3). Fylla på kroppen med ännu mera mat och sen åka till gymmet för att köra core + spin. Men eftersom en instruktör var sjuk fick jag ta ett corepass till efter mina två pass där. Som sagt, kroppen behöver få vila imorgon. Jag ska sova till kl. 9 och gå upp och äta massa med god frukost då :) Godnatt! |
Kommentarer
Trackback
