Tummen upp på dagens gympass
Eftermiddagens gympass gick bra! Jag och Anna körde rygg tillsammans.
Såg här såg passet ut:
Marklyft 80/12 100/10 120/2
Sittande rodd / Latsdrag (superset) 45/10 45/8 45/8 55/10 55/8 5/8
Bänkdrag 40/12 50/7 50/7
Baksida axel i cabelcross 7,5/8 7,5/8 7,5/8
Rygglyft 25x3
Såg här såg passet ut:
Marklyft 80/12 100/10 120/2
Sittande rodd / Latsdrag (superset) 45/10 45/8 45/8 55/10 55/8 5/8
Bänkdrag 40/12 50/7 50/7
Baksida axel i cabelcross 7,5/8 7,5/8 7,5/8
Rygglyft 25x3
Vårt egna påhitt för att kunna köra bänkdrag :)
Kommentarer
Trackback
